Сколько калорий в Зерновая булочка?
Зерновая булочка содержит 84 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зерновая булочка
Пищевая ценность Зерновая булочка на 100 грамм
Что входит в состав Зерновая булочка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая булочка с семенами | 30г | 280 ккал | 10г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Зерновая булочка
Как Зерновая булочка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерновая булочка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зерновая булочка
Сколько калорий в Зерновая булочка?
Полная порция Зерновая булочка содержит примерно 84 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли Зерновая булочка для похудения?
Зерновая булочка имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зерновая булочка?
Порция Зерновая булочка содержит около 3г белка при общем весе порции 30г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зерновая булочка?
Проще всего отслеживать Зерновая булочка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зерновая булочка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерновая булочка | 30г | 84.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Цельнозерновая булочка | 80г | 216.0 | 9г | +132 kcal, больше белка |
| Цельнозерновая лепешка | 60г | 148.0 | 4,8г | +64 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 95.0 | 3,5г | +11 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 21г | 55.0 | 2,1г | -29 kcal, меньше белка |