Сколько калорий в овощной салат с майонезом?
овощной салат с майонезом содержит 42 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 9,2г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овощной салат с майонезом
Пищевая ценность овощной салат с майонезом на 100 грамм
Что входит в состав овощной салат с майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| огурцы | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,5г |
| зелёный лук | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 6,7г |
| укроп | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 7г |
| майонез | 30г | 200 ккал | 0,7г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в овощной салат с майонезом
Как овощной салат с майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 42 ккал | 2% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овощной салат с майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овощной салат с майонезом
Сколько калорий в овощной салат с майонезом?
Полная порция овощной салат с майонезом содержит примерно 42 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 17,9 ккал.
Подходит ли овощной салат с майонезом для похудения?
овощной салат с майонезом имеет низкую калорийность — 17,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овощной салат с майонезом?
Порция овощной салат с майонезом содержит около 2,2г белка при общем весе порции 235г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овощной салат с майонезом?
Проще всего отслеживать овощной салат с майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овощной салат с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овощной салат | 105г | 20.0 | 0,9г | -22 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка с сыром | 350г | 207.0 | 13,3г | +165 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 235г | 78.0 | 2,1г | +36 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 235г | 80.0 | 2,4г | +38 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 270г | 54.0 | 3,6г | +12 kcal, больше белка |