Сколько калорий в Овощная тарелка с сыром?
Овощная тарелка с сыром содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 15г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная тарелка с сыром
Пищевая ценность Овощная тарелка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощная тарелка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| зелёный лук | 50г | 32 ккал | 2,2г | 0,4г | 6г |
| укроп свежий | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| кинза свежая | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| огурец свежий | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 5г |
| сыр сулугуни | 50г | 280 ккал | 18г | 24г | 2г |
Откуда берутся калории в Овощная тарелка с сыром
Как Овощная тарелка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная тарелка с сыром
Сколько калорий в Овощная тарелка с сыром?
Полная порция Овощная тарелка с сыром содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 59,1 ккал.
Подходит ли Овощная тарелка с сыром для похудения?
Овощная тарелка с сыром имеет низкую калорийность — 59,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная тарелка с сыром?
Порция Овощная тарелка с сыром содержит около 13,3г белка при общем весе порции 350г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная тарелка с сыром?
Проще всего отслеживать Овощная тарелка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная тарелка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овощной салат с майонезом | 235г | 42.0 | 2,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | -126 kcal, меньше белка |
| овощной салат | 105г | 20.0 | 0,9г | -187 kcal, меньше белка |
| Суши ассорти | 210г | 445.0 | 19,1г | +238 kcal, больше белка |
| Огуречно-помидорный салат | 370г | 134.0 | 3,4г | -73 kcal, меньше белка |