Сколько калорий в Мясная запеканка?
Мясная запеканка содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 39г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная запеканка
Пищевая ценность Мясная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Мясная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 100г | 250 ккал | 17г | 18г | 5г |
| Твердый сыр | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
| Макароны или листы лазаньи | 40г | 325 ккал | 12,5г | 2,5г | 62,5г |
| Соус бешамель/сливочный соус | 50г | 120 ккал | 4г | 8г | 8г |
| Томатный соус | 30г | 83,3 ккал | 3,3г | 3,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Мясная запеканка
Как Мясная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная запеканка
Сколько калорий в Мясная запеканка?
Полная порция Мясная запеканка содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 230 ккал.
Подходит ли Мясная запеканка для похудения?
Мясная запеканка имеет умеренную калорийность — 230 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная запеканка?
Порция Мясная запеканка содержит около 32г белка при общем весе порции 250г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная запеканка?
Проще всего отслеживать Мясная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с фаршем | 166г | 315.0 | 20,7г | -260 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками | 235г | 389.0 | 12,5г | -186 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем | 280г | 453.0 | 30,2г | -122 kcal, меньше белка |
| Макароны с тефтелями | 310г | 511.0 | 26,1г | -64 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом | 350г | 513.0 | 33,2г | -62 kcal, больше белка |