Сколько калорий в Картофель с селедкой?
Картофель с селедкой содержит 208,8 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 14,3г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с селедкой
Пищевая ценность Картофель с селедкой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с селедкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 80г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Сельдь слабосоленая (филе) | 50г | 190 ккал | 17г | 12г | 0г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Масло подсолнечное нерафинированное | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с селедкой
Как Картофель с селедкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208,8 ккал | 10% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с селедкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с селедкой
Сколько калорий в Картофель с селедкой?
Полная порция Картофель с селедкой содержит примерно 208,8 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Картофель с селедкой для похудения?
Картофель с селедкой имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с селедкой?
Порция Картофель с селедкой содержит около 10,2г белка при общем весе порции 145г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с селедкой?
Проще всего отслеживать Картофель с селедкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с селедкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с селедкой | 195г | 261.0 | 13,9г | +52 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | +139 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 345г | 467.0 | 29г | +258 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 315г | 328.0 | 15,7г | +119 kcal, больше белка |
| Картофель с селедкой | 295г | 335.0 | 14,2г | +126 kcal, больше белка |