Сколько калорий в Кальмар на гриле?
Кальмар на гриле содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 58г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар на гриле
Пищевая ценность Кальмар на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар на гриле | 316г | 92,1 ккал | 18г | 0,9г | 1,9г |
| Оливковое масло | 13г | 861,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 19г | 31,6 ккал | 0г | 0г | 10,5г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кальмар на гриле
Как Кальмар на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 58г | 116% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар на гриле
Сколько калорий в Кальмар на гриле?
Полная порция Кальмар на гриле содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 116,6 ккал.
Подходит ли Кальмар на гриле для похудения?
Кальмар на гриле имеет низкую калорийность — 116,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар на гриле?
Порция Кальмар на гриле содержит около 58г белка при общем весе порции 350г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар на гриле?
Проще всего отслеживать Кальмар на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морепродукты на гриле | 310г | 387.0 | 48г | -21 kcal, меньше белка |
| Кальмар на гриле | 202г | 233.0 | 32,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Кальмар на гриле | 105г | 137.0 | 15,6г | -271 kcal, меньше белка |
| Ассорти морепродуктов гриль | 285г | 325.0 | 45,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Шашлычки из морепродуктов | 255г | 298.9 | 40г | -109 kcal, меньше белка |