Сколько калорий в Шашлычки из морепродуктов?
Шашлычки из морепродуктов содержит 298,9 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 7,1г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлычки из морепродуктов
Пищевая ценность Шашлычки из морепродуктов на 100 грамм
Что входит в состав Шашлычки из морепродуктов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки королевские гриль | 80г | 99 ккал | 22,8г | 0,8г | 0,3г |
| Морские гребешки | 60г | 111 ккал | 20г | 0,8г | 5г |
| Кальмары | 60г | 92 ккал | 15,7г | 1,3г | 3г |
| Оливковое масло (маринад) | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Овощи гриль (черри, лимон) | 45г | 21,1 ккал | 0,9г | 0,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Шашлычки из морепродуктов
Как Шашлычки из морепродуктов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298,9 ккал | 15% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлычки из морепродуктов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлычки из морепродуктов
Сколько калорий в Шашлычки из морепродуктов?
Полная порция Шашлычки из морепродуктов содержит примерно 298,9 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Шашлычки из морепродуктов для похудения?
Шашлычки из морепродуктов имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлычки из морепродуктов?
Порция Шашлычки из морепродуктов содержит около 40г белка при общем весе порции 255г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлычки из морепродуктов?
Проще всего отслеживать Шашлычки из морепродуктов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлычки из морепродуктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морепродукты на гриле | 310г | 387.0 | 48г | +88 kcal, больше белка |
| Курица с кальмарами и салатом | 245г | 248.0 | 35г | -50 kcal, меньше белка |
| Ассорти морепродуктов гриль | 285г | 325.0 | 45,8г | +26 kcal, больше белка |
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -48 kcal, меньше белка |
| Курица, кальмар и греческий салат | 410г | 516.0 | 61,3г | +217 kcal, больше белка |