Сколько калорий в Рис с мясом и картофелем?
Рис с мясом и картофелем содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 69г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом и картофелем
Пищевая ценность Рис с мясом и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Печень | 100г | 127 ккал | 18г | 4г | 4г |
| Картофель тушеный | 150г | 86 ккал | 2г | 0г | 20г |
| Масло и лук (соус) | 15г | 400 ккал | 1,3г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом и картофелем
Как Рис с мясом и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом и картофелем
Сколько калорий в Рис с мясом и картофелем?
Полная порция Рис с мясом и картофелем содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Рис с мясом и картофелем для похудения?
Рис с мясом и картофелем имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с мясом и картофелем?
Порция Рис с мясом и картофелем содержит около 24,4г белка при общем весе порции 385г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом и картофелем?
Проще всего отслеживать Рис с мясом и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с мясом | 410г | 500.0 | 32г | +28 kcal, больше белка |
| Жаркое с картофелем | 280г | 410.0 | 22,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина | 180г | 309.0 | 18,5г | -163 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 331г | 423.0 | 22,8г | -49 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 257г | 326.0 | 12,9г | -146 kcal, меньше белка |