Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Тунец с яйцом содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 2,2г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом
Пищевая ценность Тунец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом
Как Тунец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 2,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом
Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Полная порция Тунец с яйцом содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 93,3 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом для похудения?
Тунец с яйцом имеет низкую калорийность — 93,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом?
Порция Тунец с яйцом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 195г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 90г | 85.3 | 12,1г | -96 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 220г | 160.0 | 22г | -22 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 215г | 215.0 | 30,5г | +33 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | +76 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | +18 kcal, больше белка |