Сколько калорий в Лаваш с яйцом и огурцом?
Лаваш с яйцом и огурцом содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 28,3г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (без дрожжевой) | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1,2г | 47,6г |
| Яйцо куриное (вареное или жареное) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Греческий йогурт | 25г | 68 ккал | 8г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и огурцом
Как Лаваш с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и огурцом?
Полная порция Лаваш с яйцом и огурцом содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 111,6 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и огурцом для похудения?
Лаваш с яйцом и огурцом имеет низкую калорийность — 111,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и огурцом?
Порция Лаваш с яйцом и огурцом содержит около 19,4г белка при общем весе порции 275г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яйцом | 230г | 299.0 | 16,4г | -8 kcal, меньше белка |
| Яичница с лавашом | 175г | 324.7 | 21,1г | +17 kcal, больше белка |
| Яйца с лавашом | 200г | 387.0 | 24,6г | +80 kcal, больше белка |
| Семга в лаваше | 180г | 338.9 | 19,1г | +31 kcal, меньше белка |
| Творог с сыром | 215г | 363.0 | 31,3г | +56 kcal, больше белка |