Сколько калорий в Творог с сыром?
Творог с сыром содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 25,8г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с сыром
Пищевая ценность Творог с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0.5% | 100г | 71 ккал | 13,3г | 0,5г | 3,3г |
| Сыр классический | 40г | 362,5 ккал | 26,5г | 28,5г | 0г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Лаваш армянский бездрожжевой | 45г | 235,6 ккал | 8,9г | 0г | 48,9г |
Откуда берутся калории в Творог с сыром
Как Творог с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с сыром
Сколько калорий в Творог с сыром?
Полная порция Творог с сыром содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Творог с сыром для похудения?
Творог с сыром имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с сыром?
Порция Творог с сыром содержит около 31,3г белка при общем весе порции 215г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с сыром?
Проще всего отслеживать Творог с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП донер с творогом | 245г | 444.0 | 35,3г | +81 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 255г | 507.0 | 33,9г | +144 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и огурцом | 275г | 307.0 | 19,4г | -56 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 144г | 226.0 | 17г | -137 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 50г | 79.0 | 6г | -284 kcal, меньше белка |