Сколько калорий в Индейка с салатом и хлебом?
Индейка с салатом и хлебом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 28,5г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с салатом и хлебом
Пищевая ценность Индейка с салатом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с салатом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло оливковое | 15г | 880 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Индейка запечённая | 115г | 160 ккал | 28,7г | 4,3г | 0г |
| Хлеб ржаной | 50г | 210 ккал | 6,6г | 1,8г | 43г |
Откуда берутся калории в Индейка с салатом и хлебом
Как Индейка с салатом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с салатом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с салатом и хлебом
Сколько калорий в Индейка с салатом и хлебом?
Полная порция Индейка с салатом и хлебом содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 120,3 ккал.
Подходит ли Индейка с салатом и хлебом для похудения?
Индейка с салатом и хлебом имеет низкую калорийность — 120,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с салатом и хлебом?
Порция Индейка с салатом и хлебом содержит около 38,6г белка при общем весе порции 380г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с салатом и хлебом?
Проще всего отслеживать Индейка с салатом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 360г | 364.9 | 36,4г | -92 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом | 255г | 394.0 | 38,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница с томатами и мясом | 280г | 395.0 | 35г | -62 kcal, меньше белка |
| Ржаная краюшка с индейкой | 160г | 391.0 | 12,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с индейкой | 255г | 469.0 | 46,6г | +12 kcal, больше белка |