Сколько калорий в Индейка с рисом?
Индейка с рисом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 37,5г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с рисом
Пищевая ценность Индейка с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (смесь белого и дикого) | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 27,7г |
| Индейка запеченная | 120г | 150 ккал | 29,2г | 3г | 1,3г |
| Масло растительное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с рисом
Как Индейка с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с рисом
Сколько калорий в Индейка с рисом?
Полная порция Индейка с рисом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Индейка с рисом для похудения?
Индейка с рисом имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с рисом?
Порция Индейка с рисом содержит около 38,5г белка при общем весе порции 255г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с рисом?
Проще всего отслеживать Индейка с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом | 255г | 340.0 | 28г | -54 kcal, меньше белка |
| Овощная яичница | 180г | 201.0 | 15г | -193 kcal, меньше белка |
| Индейка с макаронами | 285г | 490.0 | 45,5г | +96 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | -131 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 438г | 110.0 | 19г | -284 kcal, меньше белка |