Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 46,4г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко коровье 1.8% | 100г | 47 ккал | 3г | 2г | 5г |
| Овсяные хлопья | 40г | 380 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,7г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 23г |
| Миндаль дробленый | 10г | 580 ккал | 21г | 49г | 22г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 61,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет низкую калорийность — 61,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 11,1г белка при общем весе порции 500г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами | 500г | 308.0 | 11,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша с фруктами | 590г | 362.0 | 13,2г | +54 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 420г | 138.0 | 16,7г | -170 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | -57 kcal, меньше белка |
| Перекус с сулугуни и бананом | 560г | 429.2 | 30,5г | +121 kcal, больше белка |