Сколько калорий в Овощной салат со сметаной?
Овощной салат со сметаной содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 10,4г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат со сметаной
Пищевая ценность Овощной салат со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат со сметаной
Как Овощной салат со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат со сметаной
Сколько калорий в Овощной салат со сметаной?
Полная порция Овощной салат со сметаной содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 292г. На 100 грамм это составляет 32,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат со сметаной для похудения?
Овощной салат со сметаной имеет низкую калорийность — 32,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат со сметаной?
Порция Овощной салат со сметаной содержит около 3,2г белка при общем весе порции 292г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат со сметаной?
Проще всего отслеживать Овощной салат со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцами и помидорами | 227г | 96.0 | 2,8г | +2 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 282г | 90.0 | 2,9г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 126г | 42.0 | 1,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 252г | 84.0 | 2,6г | -10 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 285г | 80.0 | 7,3г | -14 kcal, больше белка |