Сколько калорий в Творожные вафли с рикоттой?
Творожные вафли с рикоттой содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 15г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные вафли с рикоттой
Пищевая ценность Творожные вафли с рикоттой на 100 грамм
Что входит в состав Творожные вафли с рикоттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 350г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сыр Рикотта | 120г | 154 ккал | 8,7г | 11г | 3,7г |
| Мука пшеничная | 30г | 342 ккал | 10,2г | 1г | 70,5г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Банан (0.5 шт) | 60г | 91 ккал | 1,5г | 0,2г | 21г |
| Яблоко (0.5 шт) | 90г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Сахар-песок | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 98г |
| Масло растительное | 5г | 898 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Творог Пискаревский 5% (из пред. анализа) | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творожные вафли с рикоттой
Как Творожные вафли с рикоттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные вафли с рикоттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные вафли с рикоттой
Сколько калорий в Творожные вафли с рикоттой?
Полная порция Творожные вафли с рикоттой содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Творожные вафли с рикоттой для похудения?
Творожные вафли с рикоттой имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожные вафли с рикоттой?
Порция Творожные вафли с рикоттой содержит около 23г белка при общем весе порции 200г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные вафли с рикоттой?
Проще всего отслеживать Творожные вафли с рикоттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные вафли с рикоттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с творогом | 248г | 406.8 | 29,7г | +137 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | +3 kcal, меньше белка |
| Панкейки с бананом | 270г | 453.0 | 11,8г | +184 kcal, меньше белка |
| Оладьи с бананом | 260г | 419.9 | 14,8г | +150 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | -14 kcal, меньше белка |