Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 17г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,9г | 3,1г | 48г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 18г | 3г | 1г |
| Полутвердый сыр | 14г | 350 ккал | 22,9г | 29,3г | 0г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159 ккал | 8% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 159 ккал. Общий вес порции составляет около 69г. На 100 грамм это составляет 230,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 230,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 9,9г белка при общем весе порции 69г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 134.0 | 8,3г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 243.0 | 16,2г | +84 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 110г | 253.0 | 18,9г | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 231.0 | 17,4г | +72 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | +71 kcal, больше белка |