Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 19г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 75г | 100 ккал | 4г | 1,3г | 17,3г |
| Тефтели из курицы или индейки | 67г | 171,6 ккал | 14,9г | 9г | 6г |
| Сливочный или сметанный соус | 30г | 150 ккал | 1,7г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 136,6 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 136,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 13,5г белка при общем весе порции 172г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 320г | 465.0 | 25г | +230 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 232г | 299.2 | 24,8г | +64 kcal, больше белка |
| Тефтели с гречкой | 390г | 605.0 | 31г | +370 kcal, больше белка |
| Тефтели небольшого размера | 291г | 267.5 | 17,8г | +32 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 310.0 | 17,5г | +75 kcal, больше белка |