Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 32г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Индейка филе тушеное в соусе Сметана и кетчуп | 80г | 143,8 ккал | 15г | 7,5г | 3,8г |
| Салат (капуста, морковь, огурец) с майонезом | 100г | 85 ккал | 1,5г | 5г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 110,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 110,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 17,5г белка при общем весе порции 280г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с индейкой и салат | 440г | 513.0 | 35,1г | +203 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 360.0 | 44,2г | +50 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | +187 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | +98 kcal, больше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | +187 kcal, больше белка |