Сколько калорий в Овощной салат с маслинами?
Овощной салат с маслинами содержит 124,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 16,7г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с маслинами
Пищевая ценность Овощной салат с маслинами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с маслинами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский | 100г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Сельдерей (стебель) | 50г | 16 ккал | 0,9г | 0,2г | 3г |
| Салат Айсберг | 100г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 2г |
| Маслины без косточек | 30г | 165 ккал | 1г | 15г | 5г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с маслинами
Как Овощной салат с маслинами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124,5 ккал | 6% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с маслинами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с маслинами
Сколько калорий в Овощной салат с маслинами?
Полная порция Овощной салат с маслинами содержит примерно 124,5 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 29 ккал.
Подходит ли Овощной салат с маслинами для похудения?
Овощной салат с маслинами имеет низкую калорийность — 29 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с маслинами?
Порция Овощной салат с маслинами содержит около 4,3г белка при общем весе порции 430г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с маслинами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с маслинами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с маслинами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 275г | 227.0 | 6,4г | +102 kcal, больше белка |
| Овощной салат с брынзой | 200г | 263.0 | 8,7г | +138 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 172г | 93.0 | 1,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 285г | 270.0 | 7,7г | +145 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 310г | 322.0 | 10,6г | +197 kcal, больше белка |