Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 1г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (1 шт) | 55г | 154,9 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый (например, Российский) | 30г | 353 ккал | 23г | 26г | 0г |
| Грудка индейки запеченная | 60г | 158 ккал | 24г | 7г | 0г |
| Чай черный или зеленый без сахара | 250г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 50,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет низкую калорийность — 50,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 28г белка при общем весе порции 395г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с нарезкой | 520г | 501.0 | 39,3г | +301 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 425г | 292.0 | 19,3г | +92 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 400г | 133.0 | 14г | -67 kcal, меньше белка |
| Куриное филе гриль | 300г | 120.0 | 26г | -80 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 455г | 302.0 | 22,3г | +102 kcal, меньше белка |