Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 16,6г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из птицы (2 шт) | 100г | 180 ккал | 12г | 11г | 10г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Капуста свежая | 50г | 24 ккал | 1,4г | 0,2г | 5г |
| Сметанный соус | 20г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 3г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 270г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 295г | 503.0 | 23,9г | +233 kcal, больше белка |
| Сырно-чесночная шаверма | 400г | 760.0 | 32г | +490 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +197 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 290г | 233.0 | 2,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка и капуста | 190г | 38.0 | 2,3г | -232 kcal, меньше белка |