Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 28,2г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 311,1 ккал | 8,9г | 6,7г | 53,3г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 18,3г | 2г | 1,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Творожный сыр (намазка) | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Зелень (зеленый лук, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 11,3г белка при общем весе порции 175г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | +7 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 200г | 299.0 | 16,9г | +78 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +137 kcal, больше белка |
| Тако с ветчиной | 180г | 231.0 | 14,3г | +10 kcal, больше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +259 kcal, больше белка |