Сколько калорий в Бутерброды из тортильи?
Бутерброды из тортильи содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 50,1г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды из тортильи
Пищевая ценность Бутерброды из тортильи на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды из тортильи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 90г | 290 ккал | 8г | 6г | 50г |
| Ветчина из индейки | 75г | 140 ккал | 16г | 8г | 2г |
| Творожный сыр | 45г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Лист салата | 15г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды из тортильи
Как Бутерброды из тортильи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 50,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды из тортильи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды из тортильи
Сколько калорий в Бутерброды из тортильи?
Полная порция Бутерброды из тортильи содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 168,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды из тортильи для похудения?
Бутерброды из тортильи имеет умеренную калорийность — 168,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды из тортильи?
Порция Бутерброды из тортильи содержит около 22,8г белка при общем весе порции 285г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды из тортильи?
Проще всего отслеживать Бутерброды из тортильи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды из тортильи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -281 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -122 kcal, меньше белка |
| Сырная лепешка роти и голубика | 265г | 263.0 | 12,3г | -217 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | -49 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 195г | 268.0 | 17г | -212 kcal, меньше белка |