Сколько калорий в Минтай с гречневой лапшой?
Минтай с гречневой лапшой содержит 494,9 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 47,7г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с гречневой лапшой
Пищевая ценность Минтай с гречневой лапшой на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с гречневой лапшой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай жареный | 150г | 122 ккал | 15,4г | 5г | 3,8г |
| Гречневая лапша (соба) вареная | 150г | 148 ккал | 6,4г | 1г | 28г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с гречневой лапшой
Как Минтай с гречневой лапшой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494,9 ккал | 25% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с гречневой лапшой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с гречневой лапшой
Сколько калорий в Минтай с гречневой лапшой?
Полная порция Минтай с гречневой лапшой содержит примерно 494,9 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Минтай с гречневой лапшой для похудения?
Минтай с гречневой лапшой имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Минтай с гречневой лапшой?
Порция Минтай с гречневой лапшой содержит около 32,7г белка при общем весе порции 315г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с гречневой лапшой?
Проще всего отслеживать Минтай с гречневой лапшой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с гречневой лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с гречневой лапшой | 310г | 488.4 | 27г | -6 kcal, меньше белка |
| Соба с курицей | 395г | 492.0 | 35,6г | -2 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 340г | 580.0 | 38,5г | +85 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 312г | 574.0 | 38,5г | +79 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 469.0 | 40,3г | -25 kcal, больше белка |