Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 29,7г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,5г | 0,7г | 17,1г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Минтай жаренный | 200г | 136 ккал | 17,5г | 7г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 40,3г белка при общем весе порции 355г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с гречневой лапшой | 310г | 488.4 | 27г | +19 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем | 365г | 526.0 | 36,1г | +57 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 260г | 412.0 | 21,3г | -57 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной | 275г | 435.0 | 31г | -34 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 312г | 574.0 | 38,5г | +105 kcal, меньше белка |