Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 18,3г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80г | 180 ккал | 25г | 7,5г | 0г |
| Огурцы свежие | 40г | 27,5 ккал | 0,8г | 0,5г | 5г |
| Томаты свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Фасоль красная консервированная | 40г | 75 ккал | 6,5г | 0,5г | 11г |
| Картофель пай | 20г | 540 ккал | 6г | 35г | 50г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 26,7 ккал | 4,3г | 0,3г | 0,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 26,1г белка при общем весе порции 265г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 195г | 306.0 | 19,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Борщ с мясом | 370г | 357.0 | 16,8г | -33 kcal, меньше белка |
| Щи домашние | 250г | 237.0 | 13,3г | -153 kcal, меньше белка |
| Щи со свежей капустой | 250г | 237.0 | 13,3г | -153 kcal, меньше белка |
| Жаркое с салатом | 575г | 576.0 | 25,4г | +186 kcal, меньше белка |