Сколько калорий в Яичница, салат и блины?
Яичница, салат и блины содержит 819 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,3г жиров, 59,3г углеводов и 42,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница, салат и блины
Пищевая ценность Яичница, салат и блины на 100 грамм
Что входит в состав Яичница, салат и блины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2-х яиц | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14,4г | 1,2г |
| Помидоры и огурцы | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| 3 блина с ветчиной и сыром | 210г | 235,7 ккал | 11г | 11,6г | 21,7г |
| Кофе черный (3 чашки) | 600г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% (в кофе) | 150г | 42 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Яичница, салат и блины
Как Яичница, салат и блины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 819 ккал | 41% |
| Белки | 42,7г | 85% |
| Жиры | 47,3г | 73% |
| Углеводы | 59,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница, салат и блины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница, салат и блины
Сколько калорий в Яичница, салат и блины?
Полная порция Яичница, салат и блины содержит примерно 819 ккал. Общий вес порции составляет около 1 240г. На 100 грамм это составляет 66 ккал.
Подходит ли Яичница, салат и блины для похудения?
Яичница, салат и блины имеет низкую калорийность — 66 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница, салат и блины?
Порция Яичница, салат и блины содержит около 42,7г белка при общем весе порции 1 240г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница, салат и блины?
Проще всего отслеживать Яичница, салат и блины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница, салат и блины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с курицей | 480г | 440.5 | 39,1г | -378 kcal, меньше белка |
| Творог и кофе | 460г | 293.0 | 31,3г | -526 kcal, меньше белка |
| Сырник с кофе | 415г | 296.0 | 15,4г | -523 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и кофе | 485г | 453.0 | 23,9г | -366 kcal, меньше белка |
| Яйца с черри и кофе | 420г | 272.6 | 21,7г | -546 kcal, меньше белка |