Сколько калорий в Макарон?
Макарон содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 2г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макарон
Пищевая ценность Макарон на 100 грамм
Что входит в состав Макарон
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макарон (1 шт) | 20г | 520 ккал | 94г | 13г | 7г |
Откуда берутся калории в Макарон
Как Макарон вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макарон
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макарон
Сколько калорий в Макарон?
Полная порция Макарон содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 513,3 ккал.
Подходит ли Макарон для похудения?
Макарон имеет высокую калорийность — 513,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Макарон?
Порция Макарон содержит около 29г белка при общем весе порции 30г. Это 96,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макарон?
Проще всего отслеживать Макарон с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макарон сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Десерт макарон | 125г | 562.5 | 10г | +408 kcal, меньше белка |
| Макароны и шоколад | 80г | 360.0 | 5,5г | +206 kcal, меньше белка |
| Макарон фисташковый | 12г | 50.4 | 0,9г | -103 kcal, меньше белка |
| Макарон фисташковый | 12г | 50.4 | 0,9г | -103 kcal, меньше белка |
| Макарон фисташковый | 12г | 50.4 | 0,9г | -103 kcal, меньше белка |