Сколько калорий в Уха из лосося?
Уха из лосося содержит 117,6 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 9,1г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха из лосося
Пищевая ценность Уха из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Уха из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 50г | 153 ккал | 20г | 8,1г | 0г |
| Картофель | 40г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17,3г |
| Морковь | 15г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 8,2г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Вода/Рыбный бульон | 85г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Уха из лосося
Как Уха из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117,6 ккал | 6% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 4,2г | 7% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха из лосося
Сколько калорий в Уха из лосося?
Полная порция Уха из лосося содержит примерно 117,6 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 58,8 ккал.
Подходит ли Уха из лосося для похудения?
Уха из лосося имеет низкую калорийность — 58,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха из лосося?
Порция Уха из лосося содержит около 11,1г белка при общем весе порции 200г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха из лосося?
Проще всего отслеживать Уха из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Уха с лососем | 200г | 150.2 | 12,2г | +32 kcal, больше белка |
| Уха из семги | 300г | 181.2 | 17,5г | +63 kcal, больше белка |
| Уха из лосося | 485г | 265.0 | 23,5г | +147 kcal, больше белка |
| Густая уха | 300г | 228.0 | 24,9г | +110 kcal, больше белка |
| Уха из семги | 200г | 128.0 | 10,6г | +10 kcal, меньше белка |