Сколько калорий в Густая уха?
Густая уха содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 22,8г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Густая уха
Пищевая ценность Густая уха на 100 грамм
Что входит в состав Густая уха
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба (судак или лосось) | 130г | 96,2 ккал | 16,9г | 3,1г | 0г |
| Картофель отварной | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,5г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
| Бульон рыбный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Густая уха
Как Густая уха вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Густая уха
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Густая уха
Сколько калорий в Густая уха?
Полная порция Густая уха содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 76 ккал.
Подходит ли Густая уха для похудения?
Густая уха имеет низкую калорийность — 76 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Густая уха?
Порция Густая уха содержит около 24,9г белка при общем весе порции 300г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Густая уха?
Проще всего отслеживать Густая уха с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Густая уха сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный суп | 430г | 149.0 | 14,5г | -79 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп (уха) | 265г | 132.0 | 12,6г | -96 kcal, меньше белка |
| Уха классическая | 350г | 165.0 | 20,6г | -63 kcal, меньше белка |
| Уха из лосося | 200г | 117.6 | 11,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Суп рыбный | 415г | 281.6 | 25,7г | +53 kcal, больше белка |