Сколько калорий в Фруктовый салат с семечками?
Фруктовый салат с семечками содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 63,9г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый салат с семечками
Пищевая ценность Фруктовый салат с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый салат с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Груша свежая | 175г | 57,1 ккал | 0,4г | 0,1г | 15г |
| Ананас свежий | 100г | 50 ккал | 0,5г | 0,1г | 13,1г |
| Манго свежее | 140г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Семена тыквы | 35г | 560 ккал | 30г | 49,1г | 10г |
Откуда берутся калории в Фруктовый салат с семечками
Как Фруктовый салат с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 63,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый салат с семечками
Сколько калорий в Фруктовый салат с семечками?
Полная порция Фруктовый салат с семечками содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Фруктовый салат с семечками для похудения?
Фруктовый салат с семечками имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый салат с семечками?
Порция Фруктовый салат с семечками содержит около 12,8г белка при общем весе порции 450г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый салат с семечками?
Проще всего отслеживать Фруктовый салат с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый салат с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовая тарелка | 290г | 198.0 | 3,3г | -232 kcal, меньше белка |
| Манго и ананас | 150г | 81.0 | 1г | -349 kcal, меньше белка |
| Манго и ананас | 188г | 107.0 | 1г | -323 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 350г | 172.0 | 2г | -258 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 285г | 186.0 | 5,5г | -244 kcal, меньше белка |