Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,7г жиров, 33,3г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 62 ккал | 2,1г | 0,7г | 12г |
| Ананас свежий | 30г | 50 ккал | 0,5г | 0,1г | 13г |
| Манго свежее | 25г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,8г |
| Дыня свежая | 20г | 35 ккал | 0,6г | 0,2г | 8г |
| Гренки или кусочек хлеба | 10г | 250 ккал | 8г | 1г | 1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 1,7г | 3% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 65,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 65,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5,5г белка при общем весе порции 285г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 295г | 409.0 | 10,4г | +223 kcal, больше белка |
| Смузи-боул с питахайей | 362г | 503.0 | 12,1г | +317 kcal, больше белка |
| Кофе и фрукты | 210г | 54.0 | 0,7г | -132 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 404.0 | 8г | +218 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | +202 kcal, больше белка |