Сколько калорий в Макароны с овощами и салатом?
Макароны с овощами и салатом содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 85г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с овощами и салатом
Пищевая ценность Макароны с овощами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с овощами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| макароны (трубочки) | 180г | 144,4 ккал | 4,4г | 0,6г | 27,8г |
| картофель | 80г | 87,5 ккал | 2,5г | 0,3г | 20г |
| морковь | 50г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| лук | 40г | 25 ккал | 0,8г | 0г | 5г |
| салат (листья) | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0г | 4г |
| помидор | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0г | 7,5г |
| масло растительное (для жарки) | 15г | 400 ккал | 0г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с овощами и салатом
Как Макароны с овощами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 85г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с овощами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с овощами и салатом
Сколько калорий в Макароны с овощами и салатом?
Полная порция Макароны с овощами и салатом содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли Макароны с овощами и салатом для похудения?
Макароны с овощами и салатом имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с овощами и салатом?
Порция Макароны с овощами и салатом содержит около 13,1г белка при общем весе порции 525г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с овощами и салатом?
Проще всего отслеживать Макароны с овощами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с овощами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с овощами и салатом | 480г | 390.0 | 11,8г | -88 kcal, меньше белка |
| Омлет с макаронами и овощами | 290г | 330.0 | 18,8г | -148 kcal, больше белка |
| Фасолевый суп | 774г | 471.3 | 25,3г | -6 kcal, больше белка |
| салат с лососем | 220г | 322.0 | 14,3г | -156 kcal, больше белка |
| сэндвич с курицей и картофелем | 455г | 808.0 | 37,9г | +330 kcal, больше белка |