Сколько калорий в Омлет с макаронами и овощами?
Омлет с макаронами и овощами содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с макаронами и овощами
Пищевая ценность Омлет с макаронами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с макаронами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 120г | 133,3 ккал | 10,8г | 10г | 1,3г |
| макароны (отварные) | 70г | 157,1 ккал | 5,7г | 1,4г | 28,6г |
| картофель (жареный) | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| перец сладкий | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0г | 7,5г |
| лук зеленый | 10г | 50 ккал | 3г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с макаронами и овощами
Как Омлет с макаронами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с макаронами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с макаронами и овощами
Сколько калорий в Омлет с макаронами и овощами?
Полная порция Омлет с макаронами и овощами содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Омлет с макаронами и овощами для похудения?
Омлет с макаронами и овощами имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с макаронами и овощами?
Порция Омлет с макаронами и овощами содержит около 18,8г белка при общем весе порции 290г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с макаронами и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с макаронами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с овощами и салатом | 480г | 390.0 | 11,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Макароны с овощами и салатом | 525г | 478.0 | 13,1г | +148 kcal, меньше белка |
| Омлет с макаронами | 320г | 365.0 | 15,3г | +35 kcal, меньше белка |
| Суп пюре с хлебом | 560г | 576.0 | 13г | +246 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей | 405г | 570.0 | 40,9г | +240 kcal, больше белка |