Сколько калорий в Завтрак с гуакамоле?
Завтрак с гуакамоле содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 19,6г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гуакамоле
Пищевая ценность Завтрак с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле с томатами | 120г | 158,3 ккал | 1,7г | 14,2г | 8,3г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Цельнозерновой хлеб | 20г | 265 ккал | 10г | 5г | 45г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гуакамоле
Как Завтрак с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гуакамоле
Сколько калорий в Завтрак с гуакамоле?
Полная порция Завтрак с гуакамоле содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с гуакамоле для похудения?
Завтрак с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с гуакамоле?
Порция Завтрак с гуакамоле содержит около 10,3г белка при общем весе порции 190г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Завтрак с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гуакамоле | 275г | 434.0 | 19,8г | +113 kcal, больше белка |
| сэндвич с ветчиной и яйцом | 500г | 455.0 | 26г | +134 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 140г | 259.0 | 16,4г | -62 kcal, больше белка |
| Закуска с лососем и яйцом | 160г | 248.0 | 17,3г | -73 kcal, больше белка |
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | +82 kcal, больше белка |