Сколько калорий в Один финик?
Один финик содержит 56,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 15г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Один финик
Пищевая ценность Один финик на 100 грамм
Что входит в состав Один финик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Финик сушеный | 20г | 282 ккал | 2,5г | 0,5г | 75г |
Откуда берутся калории в Один финик
Как Один финик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56,4 ккал | 3% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Один финик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Один финик
Сколько калорий в Один финик?
Полная порция Один финик содержит примерно 56,4 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 282 ккал.
Подходит ли Один финик для похудения?
Один финик имеет высокую калорийность — 282 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Один финик?
Порция Один финик содержит около 0,5г белка при общем весе порции 20г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Один финик?
Проще всего отслеживать Один финик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Один финик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Финик | 10г | 28.0 | 0,3г | -28 kcal, меньше белка |
| Финик | 10г | 28.0 | 0,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Финик сушеный | 10г | 28.0 | 0,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Финик | 10г | 28.0 | 0,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Финик | 20г | 56.0 | 0,5г | +0 kcal, столько же белка |