Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 348,4 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 1,5г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 50г | 257 ккал | 12,8г | 22,2г | 1,6г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль поваренная | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348,4 ккал | 17% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 348,4 ккал. Общий вес порции составляет около 159г. На 100 грамм это составляет 219,1 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 219,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 159г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 169г | 348.4 | 20,3г | +0 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 165г | 375.8 | 20,5г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 255г | 640.0 | 29г | +291 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и колбасой | 420г | 761.0 | 39,4г | +412 kcal, больше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +302 kcal, больше белка |