Сколько калорий в Рыба с яйцом?
Рыба с яйцом содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 13,1г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с яйцом
Пищевая ценность Рыба с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Слабосоленая рыба (горбуша или кета) | 60г | 200 ккал | 32г | 8г | 0г |
| Белый хлеб | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
Откуда берутся калории в Рыба с яйцом
Как Рыба с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 13,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с яйцом
Сколько калорий в Рыба с яйцом?
Полная порция Рыба с яйцом содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 194,8 ккал.
Подходит ли Рыба с яйцом для похудения?
Рыба с яйцом имеет умеренную калорийность — 194,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с яйцом?
Порция Рыба с яйцом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 135г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с яйцом?
Проще всего отслеживать Рыба с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 72г | 190.0 | 9,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Рыба с фасолью и тостом | 390г | 438.0 | 43,3г | +175 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и хлебом | 240г | 382.0 | 20,1г | +119 kcal, меньше белка |
| Плов и бутерброд | 420г | 885.0 | 28г | +622 kcal, больше белка |
| Завтрак с пашот | 425г | 387.0 | 19,4г | +124 kcal, меньше белка |