Сколько калорий в Завтрак с пашот?
Завтрак с пашот содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 24,1г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с пашот
Пищевая ценность Завтрак с пашот на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Красная рыба слабосоленая | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Белый хлеб | 20г | 265 ккал | 8г | 3г | 51г |
| Зеленый салат (листья) | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Семечки подсолнечника | 5г | 580 ккал | 20г | 50г | 18г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Капучино | 300г | 36,7 ккал | 2г | 1,7г | 4г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с пашот
Как Завтрак с пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с пашот
Сколько калорий в Завтрак с пашот?
Полная порция Завтрак с пашот содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с пашот для похудения?
Завтрак с пашот имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с пашот?
Порция Завтрак с пашот содержит около 19,4г белка при общем весе порции 425г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с пашот?
Проще всего отслеживать Завтрак с пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 335г | 542.0 | 22,6г | +155 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и хлебом | 240г | 382.0 | 20,1г | -5 kcal, больше белка |
| Гренки с тунцом | 460г | 580.0 | 59г | +193 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебом и яйцом | 253г | 387.0 | 21,6г | +0 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и рыбой | 387г | 487.0 | 24,1г | +100 kcal, больше белка |