Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 8,2г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 120г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Морковь тертая | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 7г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Брокколи | 25г | 32 ккал | 2,8г | 0,4г | 6г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 25,5г белка при общем весе порции 240г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 350г | 518.0 | 49,2г | +192 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +149 kcal, больше белка |
| Крошка-картофель с овощами | 385г | 375.0 | 7,5г | +49 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами | 245г | 367.0 | 26,5г | +41 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 335г | 452.0 | 27,9г | +126 kcal, больше белка |