Сколько калорий в Салат з куркою і яйцем?
Салат з куркою і яйцем содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 7г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат з куркою і яйцем
Пищевая ценность Салат з куркою і яйцем на 100 грамм
Что входит в состав Салат з куркою і яйцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Куриная грудка | 40г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Сыр твердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 27,3г | 0г |
| Грецький йогурт | 15г | 100 ккал | 6,7г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат з куркою і яйцем
Как Салат з куркою і яйцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат з куркою і яйцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат з куркою і яйцем
Сколько калорий в Салат з куркою і яйцем?
Полная порция Салат з куркою і яйцем содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 99,6 ккал.
Подходит ли Салат з куркою і яйцем для похудения?
Салат з куркою і яйцем имеет низкую калорийность — 99,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат з куркою і яйцем?
Порция Салат з куркою і яйцем содержит около 25г белка при общем весе порции 240г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат з куркою і яйцем?
Проще всего отслеживать Салат з куркою і яйцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат з куркою і яйцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный пирожок с капустой | 130г | 310.9 | 7,7г | +71 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 317г | 327.0 | 33,4г | +88 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 421.0 | 43,4г | +182 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и салатом | 215г | 339.0 | 19,7г | +100 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -154 kcal, меньше белка |