Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 45,3г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Куриная грудка | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5,8г |
| Соус сливочно-чесночный на основе греческого йогурта | 40г | 80 ккал | 7,5г | 2,5г | 5г |
| Помидор | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 43,4г белка при общем весе порции 285г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с говядиной | 310г | 486.8 | 27,6г | +65 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -336 kcal, меньше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 451.0 | 27,1г | +30 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 300г | 407.5 | 37,5г | -13 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 395.0 | 37,7г | -26 kcal, меньше белка |