Сколько калорий в Бутерброды и салат?
Бутерброды и салат содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 39,5г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и салат
Пищевая ценность Бутерброды и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Ветчина тертая | 40г | 250 ккал | 13,8г | 21,3г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Салат (помидоры, огурцы, зелень) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 22 ккал | 1г | 1г | 2,4г |
| Кетчуп/соус на хлебе | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и салат
Как Бутерброды и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и салат
Сколько калорий в Бутерброды и салат?
Полная порция Бутерброды и салат содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды и салат для похудения?
Бутерброды и салат имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды и салат?
Порция Бутерброды и салат содержит около 20,7г белка при общем весе порции 530г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброды и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост и салат | 450г | 386.0 | 18,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | -26 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 167г | 398.0 | 22г | -62 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 220г | 327.0 | 16,1г | -133 kcal, меньше белка |
| Сэндвичи с ветчиной | 215г | 527.0 | 27,7г | +67 kcal, больше белка |