Сколько калорий в Сметанник?
Сметанник содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметанник
Пищевая ценность Сметанник на 100 грамм
Что входит в состав Сметанник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 41г | 302,4 ккал | 7,3г | 4,9г | 53,7г |
| Сметана 20% | 28г | 196,4 ккал | 3,6г | 21,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Сметанник
Как Сметанник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметанник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметанник
Сколько калорий в Сметанник?
Полная порция Сметанник содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 69г. На 100 грамм это составляет 259,4 ккал.
Подходит ли Сметанник для похудения?
Сметанник имеет высокую калорийность — 259,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сметанник?
Порция Сметанник содержит около 4г белка при общем весе порции 69г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметанник?
Проще всего отслеживать Сметанник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметанник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметанник | 72г | 174.0 | 4г | -5 kcal, столько же белка |
| Сметана 20% | 20г | 41.0 | 1г | -138 kcal, меньше белка |
| Сметана 20% | 52г | 107.1 | 1,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Сметана 20% | 200г | 400.0 | 4г | +221 kcal, столько же белка |
| Сметана с вареньем и бананом | 50г | 115.0 | 2г | -64 kcal, меньше белка |