Сколько калорий в Боул с тунцом?
Боул с тунцом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 38,7г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с тунцом
Пищевая ценность Боул с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 108 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 6г |
| Чука салат | 30г | 46,7 ккал | 1г | 0,3г | 10,7г |
| Бобы эдамаме | 30г | 36,7 ккал | 3,7г | 0,3г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Соус ореховый | 20г | 400 ккал | 2г | 40г | 10г |
| Кунжут | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 10г |
Откуда берутся калории в Боул с тунцом
Как Боул с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с тунцом
Сколько калорий в Боул с тунцом?
Полная порция Боул с тунцом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 126,6 ккал.
Подходит ли Боул с тунцом для похудения?
Боул с тунцом имеет низкую калорийность — 126,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с тунцом?
Порция Боул с тунцом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 305г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с тунцом?
Проще всего отслеживать Боул с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | +23 kcal, меньше белка |
| Боул с креветками | 367г | 536.0 | 20,5г | +150 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 310г | 421.0 | 17,6г | +35 kcal, меньше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | +258 kcal, больше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | +258 kcal, больше белка |