Сколько калорий в Сырники с икрой?
Сырники с икрой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 15г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с икрой
Пищевая ценность Сырники с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 100г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Красная икра | 40г | 250 ккал | 31г | 13г | 4г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 2,7г | 23,3г | 3,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Сырники с икрой
Как Сырники с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с икрой
Сколько калорий в Сырники с икрой?
Полная порция Сырники с икрой содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 168,4 ккал.
Подходит ли Сырники с икрой для похудения?
Сырники с икрой имеет умеренную калорийность — 168,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с икрой?
Порция Сырники с икрой содержит около 28,2г белка при общем весе порции 190г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с икрой?
Проще всего отслеживать Сырники с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с икрой | 160г | 350.0 | 15,8г | +30 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с икрой | 140г | 325.0 | 19г | +5 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 80г | 198.0 | 9,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 118г | 287.0 | 17г | -33 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | +33 kcal, меньше белка |