Сколько калорий в Картофель отварной?
Картофель отварной содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 32г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель отварной
Пищевая ценность Картофель отварной на 100 грамм
Что входит в состав Картофель отварной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 190г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель отварной
Как Картофель отварной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель отварной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель отварной
Сколько калорий в Картофель отварной?
Полная порция Картофель отварной содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Картофель отварной для похудения?
Картофель отварной имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель отварной?
Порция Картофель отварной содержит около 4г белка при общем весе порции 182г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель отварной?
Проще всего отслеживать Картофель отварной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель отварной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 100г | 81.0 | 2г | -75 kcal, меньше белка |
| Две картофелины | 202г | 154.0 | 4г | -2 kcal, столько же белка |
| Отварной картофель | 228г | 184.5 | 4,5г | +28 kcal, больше белка |
| Отварной картофель | 205г | 154.0 | 4г | -2 kcal, столько же белка |
| Вареный картофель | 202г | 172.0 | 4г | +16 kcal, столько же белка |