Сколько калорий в Вареный картофель?
Вареный картофель содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 36,4г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареный картофель
Пищевая ценность Вареный картофель на 100 грамм
Что входит в состав Вареный картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 200г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 18,2г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареный картофель
Как Вареный картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареный картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареный картофель
Сколько калорий в Вареный картофель?
Полная порция Вареный картофель содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Вареный картофель для похудения?
Вареный картофель имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареный картофель?
Порция Вареный картофель содержит около 4г белка при общем весе порции 202г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареный картофель?
Проще всего отслеживать Вареный картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареный картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 205г | 164.0 | 4г | -8 kcal, столько же белка |
| Отварной картофель | 100г | 81.0 | 2г | -91 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной | 182г | 156.0 | 4г | -16 kcal, столько же белка |
| Две картофелины | 202г | 154.0 | 4г | -18 kcal, столько же белка |
| Отварной картофель | 228г | 184.5 | 4,5г | +12 kcal, больше белка |