Сколько калорий в Салат с хлебом?
Салат с хлебом содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 30,3г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хлебом
Пищевая ценность Салат с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 208,3 ккал | 6,7г | 1,2г | 42г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Сметана 20 | 30г | 316,7 ккал | 3,3г | 33,3г | 3,3г |
| Редис | 35г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с хлебом
Как Салат с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хлебом
Сколько калорий в Салат с хлебом?
Полная порция Салат с хлебом содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Салат с хлебом для похудения?
Салат с хлебом имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хлебом?
Порция Салат с хлебом содержит около 6,1г белка при общем весе порции 245г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 212г | 80.0 | 2,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Салат с сосиской | 288г | 322.0 | 10,8г | +82 kcal, больше белка |
| Салат с маслинами | 233г | 45.0 | 2,3г | -195 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | +47 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 70г | 52.0 | 3г | -188 kcal, меньше белка |